In Mitterolang gestartet wandern wir in nordwestlicher Richtung der Landesstraße entlang, überqueren den Rienzfluss, unterqueren die Staatsstraße und erreichen dann auf einem Radweg Nieder- und Oberrasen. Immer entlang des Antholzer Baches gehen wir auf dem Radweg weiter nach Antholz Nieder- und Mittertal und steigen auf einem Wanderweg hoch zum Antholzer See. Steil geht's dann weiter zum Staller Sattel und schließlich auf einem Wanderweg hinunter nach Erlsbach im Deffereggental.
